Новости Заинска

Как укрепить иммунитет зимой

Зимние морозы еще не наступили, а многие уже задумались над тем, как не простудиться в эту пору, выдержать натиск эпидемий гриппа, сохранить высокую работоспособность, не набрать лишних килограммов веса. Словом, как укрепить иммунитет зимой?

Известно, что зимой в организме снижается запас витаминов, которые мы получили за лето и раннюю осень, холодные и частенько хмурые дни навевают вялость и депрессивное состояние. А силы нам сейчас очень нужны. Какие профилактические меры помогут организму поддержать иммунитет, мы спросили у терапевта заинской центральной районной больницы Резеды Валиуллиной. 
- Резеда Гайсовна, много ли заболевших на вашем участке в настоящее время? 
- Сейчас стабильная ситуация, никаких вспышек заболеваний нет. По моим наблюдениям, рост простудных, инфекционных заболеваний происходит обычно, когда на улице сырость. В морозы заинцы болеют реже. Также вред организму наносит резкая смена погоды. Перепад температур становится стрессом для организма, вызывает ослабление иммунитета и мы получаем вспышки инфекционных заболеваний. 
- Как укрепить организм зимой? 
- Не важно, зима, или лето, люди реже болеют, если закаляются. Это чисто мое мнение. Мой сын, занимается плаванием в бассейне, где прохладная вода, и он практически не болеет. Вообще закаленные люди, следящие за своей физической выносливостью, легче переносят перепад температур и меньше болеют. Зимой нужно заниматься не только зарядкой и спортом, но и одеваться по погоде, правильно питаться и хорошо отдыхать. 
- А как защититься от вирусных заболеваний? 
- Профилактические прививки спасают от вирусов. Например, люди, которые прививались от гриппа, они или совсем не болеют, или легче переносят это заболевание. 

фото автора

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 15 декабря 2017 в 17:12
    В Заинске после реконструкции открылась спортшкола имени олимпийского чемпиона Федора Симашева Сегодня, 15 декабря, в Заинске прошло торжественное открытие детско-юношеской спортивной школы имени олимпийского чемпиона Федора Петровича Симашева после капитального ремонта.
    45
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 17:09
    За год в Татарстане построили шесть новых школ В 2018 году появятся новые школы в Казани, Нижнекамске, Чистополе, Набережных Челнах и Агрызском районе.
    22
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 14:28
    Мы узнали сколько ДТП произошло в районе с начала года За 11 месяцев на территории района совершено 45 дорожно-транспортных происшествий, в которых погибли 26 человек и 60 получили ранения. Но не все участники дорожного движения в момент аварии находились в автомобиле. Так, на дорогах погибли 3 пешехода, пострадало – 9.
    83
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 14:26
    Правила знай и соблюдай С 25 декабря у школьников начинаются школьные каникулы. С целью профилактики дорожно-транспортных происшествий сотрудники районного отделения ГИБДД проводят мероприятия, посвященные безопасности дорожного движения, читают лекции в дошкольных и образовательных учреждениях на тему правильного поведения на дороге в период зимних каникул.
    67
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 14:25
    Операция «Снегоход» С 20 ноября по 20 декабря на территории района проходит профилактическая операция «Снегоход – 2017».
    48
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 14:24
    В Заинске прошел II турнир по армейскому рукопашному бою В этом году соревнования вышли на зональный уровень: кроме заинских спортсменов в них принимали участие бойцы из Нижнекамска, Набережных Челнов. Состязания были посвящены 14-летию военно-спортивного клуба «Застава» и приурочены ко Дню героев Отечества.
    56
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 14:24
    Глава района поблагодарил заинских депутатов На двадцать пятом заседании Совета Заинского муниципального района третьего созыва депутаты района во втором чтении утвердили бюджет Заинского муниципального района на 2018 год и на плановый период 2019 и 2020 годов.
    51
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 11:47
    Герои, какими их не видел никто Какие они – наши герои? Не на поле боя, а в мирном уличном пространстве, не в форме и при орденах, а в повседневной одежде. Не с трибуны и в годовщину, а рядом – на расстоянии вытянутой руки? Фотосессия, которую устроил в Казани благотворительный фонд «Память поколений», – уникальный шанс вглядеться в эти лица, понять, почувствовать…
    98
    0
    0
  • 15 декабря 2017 в 10:17
    Министр образования РФ наградила ректора КФУ за вклад в развитие науки и бизнеса Церемония награждения прошла на пленарном заседании «ВУЗПРОМЭКСПО-2017» в Москве, которое провела Ольга Васильева
    52
    0
    0
Реклама